Der BARMER Campus-Coach an deiner Hochschule

Lesedauer unter 2 Minuten
Ein bärtiger Mann balanciert entspannt Bücher auf seinem Kopf

Autor

  • Internetredaktion Barmer

Stress: Unser Coaching hilft dir, entspannter durch den Hochschulalltag zu kommen.

Der BARMER Campus-Coach ist ein Gesundheitstraining für Studierende. In Kürze findet an deiner Hochschule ein Campus-Coach Event zum Thema Stress statt. Hier lernst du, wie du wirksam Stress im Studium vorbeugen und den Kopf frei bekommen kannst. Komm vorbei und mach mit!

Das erwartet dich beim Campus-Coach:

Entspannungsradar

Ermittle deine persönliche Stressbelastung mit Hilfe einer Qiu-Kugel.

Entspannungs-Session: Progressive Muskelentspannung

Eines der bekanntesten Entspannungsverfahren ist die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen. Bei diesem Verfahren spannst du verschiedene Muskelgruppen aus einer bequemen Position heraus an, hältst die Spannung und löst sie dann wieder. Das Ziel dabei ist, die Entspannung in der Muskulatur bewusst wahrzunehmen. In Situationen, in denen du gestresst bist, kannst du mit Hilfe von PMR bewusst eine kurze Auszeit herbeiführen.

7Mind-Meditationsapp

Mit der App 7Mind bringst du mehr Ruhe und Entspannung in dein Leben. Bei unserem Event kannst du die App kennenlernen, ausprobieren und herunterladen. Für Studierende der am Campus-Coach teilnehmenden Hochschulen ist 7Mind für zwölf Monate kostenlos. Mehr Infos dazu findest du hier. 

Der BARMER Campus-Coach auf Tour: Die nächsten Termine

Für die Teilnahme am Campus-Coach Event ist keine Anmeldung erforderlich. Komm einfach vorbei, wir freuen uns auf dich. An manchen Standorten bieten wir eine optionale Anmeldung für den Entspannungsradar an – das hilft uns bei der Planung.

HochschuleDatumUhrzeitTreffpunktOptionale Anmeldung für den Entspannungsradar
TU Ilmenau04.-05.12.2019jeweils 10:00-15:00 UhrMensa Foyerkeine
h_da Darmstadt11.-12.12.2019jeweils 9:30-15:00 UhrGlaskastenkeine
Webcode: g102242 Letzte Aktualisierung: 25.11.2019
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