Eine Frau mit einer Teetasse in der Hand

Gesund bleiben und Wunschgewicht halten

Sie fühlen sich wohl in Ihrer Haut und möchten, dass das auch so bleibt? Dann lassen Sie sich von unseren Tipps und Angeboten inspirieren. Belohnen Sie sich im Barmer Bonusprogramm für Ihr Normalgewicht. Wir unterstützen Sie dabei, fit und gesund zu bleiben. Zum Beispiel mit unserem praktischen Saisonkalender zum Download oder unseren Online-Kursen. 

150 Punkte für Ihr Normalgewicht im Bonusprogramm

Ihr BMI liegt zwischen 18,5 und 25? Sie gehen regelmäßig ins Fitnessstudio, sind in einem Sportverein oder absolvieren einen Gesundheitskurs?

Im Barmer Bonusprogramm bekommen Sie als Barmer Mitglied für all das und vieles mehr Bonuspunkte und können sich mit attraktiven Prämien belohnen. Sichern Sie sich jährlich 100 Euro und mehr. Und mit der Barmer-App sammeln Sie die Punkte ganz einfach digital. 


Mehr erfahren

Ein junges Paar joggt über einen Feldweg.

Mit dem Saisonkalender frische und klimafreundliche Lebensmittel einkaufen

Was regional und saisonal angeboten wird, hat mehr Vitamine und verursacht weniger CO2. Mit dem Barmer Saisonkalender für regionales Gemüse und Obst behalten Sie jederzeit den Überblick.

Illustration mit Echtbild: Saisonkalender im Smartphone
  • Immer dabei auf Ihrem Smartphone
  • Praktisch unterteilt in Gemüse-, Obst- und Salatsorten - auch aus regionaler Lagerung
  • Ideal zum Planen Ihrer saisonalen Menüs

Laden Sie sich gleich den regionalen Saisonkalender der Barmer herunter. (Barrierefreies PDF 1 MB)


Saisonkalender herunterladen

Extra-Motivation für einen ausgewogenen Alltag

Egal, ob Sportskanone oder Couchmuffel: Gestalten Sie Ihren Alltag aktiver und sparen Sie auch beim Essen wertvolle Zeit. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie ohne großen Aufwand fit bleiben und Ihr Wohlfühlgewicht halten. 

Barmer Newsletter: Tipps für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden
Mit dem Barmer Newsletter bleiben Sie immer auf dem Laufenden und bekommen aktuelle Infos zu besonderen Leistungen, Angeboten, Services und exklusiven Zusatzversicherungen der Barmer - auch zu den Themen Ernährung, Fitness und psychische Gesundheit. 

Jetzt anmelden

Entdecken Sie unsere digitalen Angebote

Integrieren Sie Fitness spielend leicht in Ihren Alltag - ganz einfach mit unserem umfangreichen Angebot an kostenfreien Online-Kursen

Nach oben