Wer sich mindestens zwei Stunden pro Woche bewegt, nutzt die nachweislich beste und wirksamste Methode, um gesund zu bleiben. Dabei ist es leichter als Viele denken, sich ausreichend zu bewegen. Zu jeder Jahreszeit gibt es die Möglichkeit, sich aktiv zu bewegen. Wir geben Ihnen viele Tipps für Bewegung im Freien, aber auch für drinnen.
Viel Sitzen schadet der Gesundheit und erhöht die Gefahr für viele Erkrankungen. Darunter finden sich beispielsweise Diabetes, Krebs oder Herz- und Kreislauferkrankungen. Sport gilt als Medizin und kann sich positiv auf den Verlauf vieler Erkrankungen auswirken. Fangen Sie am besten direkt an und starten Sie in ein bewegtes Leben.
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