Bringen Sie sich in Bewegung. Wir zeigen Ihnen, wie sich Bewegung in den Alltag integrieren lässt und wie Sie den inneren Schweinehund überwinden können. Sollten Sie zu den Menschen gehören, die zu viel Sitzen, geben wir Ihnen Tipps, wie Sie den gesundheitlichen Folgen entgegenwirken können.

Wer sich ausreichend bewegt und Sport treibt, kann Krankheiten vorbeugen und seine Gesundheit fördern. Entdecken Sie unsere kostenlosen Kursangebote: darunter zum Beispiel das allgemeine Fitnesstraining, ein spezieller Kurs für Ihre Rückengesundheit oder Yoga, um Ruhe und Entspannung in Ihren Alltag zu bringen.

Neben der Bewegung im Alltag, gibt es zum Beispiel auch Ausdauersport oder Trendsportarten. Auch Fitness-Apps und Fitnesstracker nehmen wir für Sie unter die Lupe. Erfahren Sie außerdem, wie Sie trotz Krankheit Sport treiben können und wie Ihnen Trainingspläne sowie -Videos für mehr Bewegung weiterhelfen können.