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Abnehmen bedeutet für viele Hungerkuren. Unsere Experten sagen Ihnen, wie sich tatsächlich ein nachhaltiger Gewichtsverlust erzielen lässt. Und warum eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit Bewegung eher zum Ziel führt.

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Hallo, ich benötige dringend Unterstützung beim Abnehmen! Ich bin 42 Jahre alt, 1,57 m groß und wiege inzwischen 79 kg. Ich versuche regelmäßig Sport im Fitnessstudio zu machen und habe zwischenzeitlich auch versucht, die Ernährung umzustellen (weniger Süßigkeiten etc.). Aber es funktioniert dann nur ein paar Wochen und dann wird man wieder rückfällig. Der innere Schweinehund ist dann einfach stärker. Ich weiß jetzt nicht mehr, wie und was ich machen soll. Ich bin schon richtig verzweifelt. Weiterlesen

Hallo, Ich treibe täglich Sport Morgens mindestens 30 Minuten einfache Sportliche Übungen wie Situps usw. abends gehe ich 3 Mal die Woche ca. 4-5 km laufen und zusätzlich Reite ich jeden Tag. Ich habe auch meine Ernährung umgestellt, leider nehme ich immer weiter zu, aber nur an Beinen Po und Armen. Ich bin 28 Jahre alt und wiege 66 Kg bei einer Körpergröße von 162. Ich würde deswegen gerne einen Hormontest machen, wird dieser von der Krankenkasse übernommen? Falls es nicht mein ... Weiterlesen

Bin 46 Jahre alt, weiblich und mein Gewicht liegt bei 130 bis 135 kg. Habe bereits sehr viele Diäten ausprobiert viel abgenommen und auch wieder zugenommen. Habe bereits starke Gelenkprobleme, Depressionen u.s.w. So kann und will ich nicht weiterleben. Durch mein Übergewicht bin ich seit Jahren auch ein Außenseiter ohne Freunde. Bitte helfen sie mir endlich dauerhaft mein Gewicht zu reduzieren. Weiterlesen

Hi ich bin 26 Jahre, habe durch meine Schwangerschaft zugenommen und leider schaffe ich es nicht abzunehmen aber ich möchte endlich den Kilos den Kampf ansagen. Ich würde mich über eine Antwort freuen Weiterlesen

Hallo zusammen, ich möchte gerne abnehmen, aber allein schaffe ich das leider nicht. Nun hat mir mein Hausarzt gesagt, dass die Barmer da ein Programm hat. Bin bei der Barmer auch versichert. Ich freue mich auf Ihre Antwort. Weiterlesen

Hallo, Ich würde gerne ein paar Kilos loswerden. Das ist leider nicht so einfach wenn man nicht gerade Kalorien zählt, Weight Watchers macht o. ä. Zur Zeit hab ich  30 Kilo Übergewicht. Ich bin 28 Jahre alt. Vor ca. 4 Wochen wurde arterielle Hypertonie diagnostiziert auf die ich jetzt medikamentös gut eingestellt bin. Die Abnahme würde möglicherweise dabei helfen das ich weniger bis keine Tabletten mehr nehmen müsste. Gibt es bei der Barmer einen speziellen Kurs den man machen könnte? Oder ... Weiterlesen

Hi, habe wie viele ein Problem. Ich schaffe es nicht wirklich abzunehmen, hatte zwar letztes Jahr 24 kg abgenommen Her davon sind 16 wieder drauf. Problem, ich habe den Job gewechselt und arbeite täglich von 8-18.30 Bis ich dann zu Hause bin, ist der Tag gelaufen. Dann darf ich mich noch um unseren Neugeborenen kümmern, die Hunde bespaßen Abendbrot essen und das wars. Da bleibt keine Zeit mehr für Sport. D.h. ich brauche eine Ernährungsumstellung bei der ich meinen genauen Energie Umsatz ... Weiterlesen

Hallo! Ich bin seit 15 Jahren Dialysepflichtig und möchte gerne abnehmen. Leider ist das bei Dialysepatienten nicht so einfach da wir wenig Obst und Gemüse essen dürfen und nur 500 ml am Tag trinken dürfen und nach 15 Jahren Dialyse ist das mit dem Sport auch nicht mehr so ganz einfach weil ich die Ausdauer und die Kraft nicht mehr so habe wie gesunde Menschen. Ich hoffe sie können mir da weiter helfen. Die Ärzte bei uns vor Ort können mir nicht helfen ich habe sie schon mehrmals angesprochen. Weiterlesen

Guten Tag, ich will und muss abnehmen. Bluthochdruck liegt vor und besser wird es mit dem Gewicht nicht. Nun hatte ich mich mit dem Mobilis-Programm auseinander gesetzt und mich auch schon um einen Platz bemüht. Nun kommt aber innerhalb des nächsten halben Jahres keine Gruppe in meiner Nähe zustande und wer weiß ob im nächsten halben Jahr. Gibt es Alternativen, die von der unterstützt werden mit ähnlicher Wirksamkeit? Denn was bringt mir das tollste Programm wenn man nicht daran ... Weiterlesen

Hallo, leider finde ich keinen Tread zu meinem Problem. Seit ich denken kann bin ich das dürre Mädchen. Wie jeder, der keine normale Figur hat, werde auch ich immer wieder darauf angesprochen. Mich fragen die Leute nur, ob ich magersüchtig sei. Gibt es die Möglichkeit für mich zu einem Ernährungsexperten zu gehen und die BARMER trägt dies? Ich möchte endlich ein paar Kilo mehr. Weiterlesen

Hallo , bin 54 Jahr alt habe HASCHIMOTO Arthrose in beide Knie , Inkontinenzprobleme und müßte ca, 30 /40 Kilo abnehmen. Kann man sich auch eine Kur zum abnehmen verschreiben lassen ? Weiterlesen

Hallo, ich habe Arthrose an beiden Knien und bin 38 Jahre alt. Ich kann nur bedingt Sport treiben, da ich wechselhafte Schmerzen habe. Seit ca. 1Jahr versuche ich nach die Kilos abzunehmen mittlerweile 8 Kilo. Die 8 Kilo hemmen meine Bewegung im Alltag/Sport = Teufelskreis. Nun bin ich mit einer Heilpraktikerin ins Gespräch gekommen. Übernimmt die Barmer die Kosten für solche Behandlungen? Schönen Gruss Weiterlesen

Hallo, ich habe Arthrose in beiden Knien, Hüfte beginnend und Übergewicht. Gern würde ich Abnehmen doch allein schaffe ich es nicht. In der Reha wurde ich leider nicht unterstützt. Gibt es einen Abnehmkurs oder Ernährungsberatung und unterstützt die BARMER mich dabei? ...und wie? Mit freundlichen Gruß Marion Weiterlesen

ich habe mehr Gewicht und werde gerne Gewicht verlieren.Weil ich weiss, dass es mich ungesunde Tag undTag macht.ich bin einfach nicht gesund und es hat angefangen,mir zu zeigen.Bitte helfen Sie mir dem besten Weg, um Gewicht zu verlieren mit möglichen Kurs bei Barmer-Gek. vielen Dank Weiterlesen

Die Karwoche ist da, wir möchten Fasten, Heilfasten. Aber wir nehmen Arznei, täglich, wie ich auch meine Frau, dürfen wir es, oder lieber nicht. Bin 69, sie 66. Weiterlesen

Hallo, bei mir wurde Rosazea festgestellt (nach 10 sekündiger Betrachtung der Gesichtshaut durch den Hautarzt) und eine Salbe mit Permethrin 25% InfectoPharm 10,0 + Metronidazo 1,0 + Titandioxid 1,0 verschrieben Welche Nebenwirkungen hat Permethrin? Es ist in der Landwirtschaft als Pflanzenschutzmittel immerhin nicht mehr zugelassen, ist das als Wirkstoff gegen eine Hautkrankheit ratsam? Weiterlesen

Im letzten Jahr machte ich eine Diät mit täglich. um die 700 Kalorien. und hatte auch mein Wunschgewicht erreicht. Nun habe ich das rauchen aufgegeben und durch zugegeben viel Nascherei viel zugenommen. Ich nehme allgemein sehr schnell zu aber sehr schwer ab. Kleine Kalorien-Kürzungen nimmt mein Körper nicht ernst! Ich bin am überlegen, nun die Kohlenhydrate sehr zu verringern um auch möglichst schnell wieder an Gewicht zu verlieren. Ich bin mir bewusst, das ansonsten schnelles Abnehmen ... Weiterlesen

Ich habe heute erfahren, dass in unter Lipödem leide und nun weiß ich auch, warum ich an den Beinen einfach nicht abnehme. Hat man irgendwie auch nur eine kleine Chance eine Fettabsaugung an den Beinen bezahlt zu bekommen? LG Weiterlesen

Hallo, ich bin weiblich 35 Jahre alt und bin adipös (118 Kilogramm) habe eine Wirbelsäulenerkrankung (OP Spinalkanalstenose und einsetzung Insterspinöder Spreizer L4/5...03/2011, Revison Spreizer...09/2011/ BSV L3/4 ...04/2015). Seit 2 Jahren versuche ich alles um Gewicht zu verlieren, so wie es von die Ärzten in der MHH Hannover nach der dritten LWS OP gefordert haben. Doch trotz Ernährungsumstellung und mehr bewegung tut sich nix. Als bzw im einstelligen bereich habe ich ich abgenommen, es ... Weiterlesen

Mein Bodymaßindex liegt über 40. ich habe in den letzten Jahren unzählige versuche zur dauerhaften Reduzierung unternommen, darunte 2 Präventivkurse, 1mal abnehmen beim Hausarzt, 3mal weight watchers, basische Kur etc.. Nach jeder Abnahme folgte irgendwann der Rückfall und anschließend das hohe Gewicht. Ich suche eine Begleitung die über einen längeren Zeitraum erfolgt. Chronische Depressionen und ein Bluthochdruck kommen erschwerend dazu. Habe im letzten Jahr das Rauchen aufgegeben und ... Weiterlesen

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