Forum Sport und Fitness

Eine Gruppe Läufer joggt über eine Brücke.


Sport steigert Gesundheit und Wohlbefinden. Worauf Sie achten sollten und wie Sie Ihr Fitnessprogramm gestalten können, beantworten Ihnen unsere Experten.

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Beiträge: 195

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In meinen Fitness Studio haben wir eine Sauna und ein Schwimmbad. Ich gehe erst in die Sauna und anschließend gehe ich Schwimmen oder mache den Kurs Spinning mit. Das mache ab und zu mal. Meistens gehe ich nach den Sport in die Sauna. Nun zu meiner Frage. Ist das ungesund , wenn ich vor den Sport in die Sauna gehe ? Weiterlesen

Hallo, ich bin 31 Jahre alt und gehe seit einigen Jahren 1x in der Woche zum Sport (TaiBo). In den letzten Wochen habe ich gemerkt, dass es mir immer schlechter dabei ging, ich habe kaum noch durchgehalten, Kreislaufprobleme bekommen und habe seitdem auch immer wieder Probleme mit dem Herz (fühlt sich an wie Herzholpern). Generell fühle ich mich sehr schlapp, habe oft Kopfschmerzen und auch Haarausfall. Da ich in der Vergangenheit schon Probleme mit Eisenmangel ... Weiterlesen

Sehr geehrte Damen und Herren, ich beabsichtige ein Fitnessarmband zu kaufen. Gegenüber den Fitnessuhren kann man bei den Fitnessarmband auch den Schlaf überprüfen lassen. Ich leide unter Schlafstörung. Ist das sinnvoll so ein Fitnessarmband zu kaufen. Weiterlesen

Hallo, ich bin schon seit meiner frühsten kindheit ziemlich schlank, wobei es egal ist ob ich esse und esse, ich nehme einfach nicht zu. Ich will dies aber nun endlich ändern, ich glaube das mir ein ernährungsplan dabei sehr helfen würde, 8-10kg mehr gewicht dürften es schon sein. Die frage ist jetzt ob man bei ihnen die möglichkeit hat mit einem ernährungsberater zu sprechen der mit mir einen ernährungsplan ausarbeitet. Und wenn ja, wie das mit den kosten ... Weiterlesen

Hallo. Ich bin seit 01. August in Ausbildung. Da ich in der Pflege tätig bin, ist dies oft körperlich als auch geistig sehr anspruchsvoll. Deshalb würde ich gerne als Ausgleich bzw Stärkung der Rückenmuskulatur ins Fitness Studio oder an polares Kursen teilnehmen. Meine Frage ist, ob es hier Möglichkeiten einer Bezuschussung gibt? MfG Anne Weiterlesen

Wie sieht es mit Zuschüssen für Pilates Kurse aus? Gibt es da Möglichkeiten? Liebe Grüße! Weiterlesen

Aufgrund von deutlich erhöhten Leberwerten hat mir meine Ärztin geraten deutlich abzunehmen , ca 8-10 Kilo in den kommenden 3 Monaten, ferner auf Alkohol zu verzichten und Meine Ernährung umzustellen. sowie Sport zu treiben. Ich habe mich nun bereits in einem Fitmessstudio angemeldet. Nur mit der Ernährungsumstellung hapert es noch. Meine Frage : Bezuschusst die Barmer Ernährungssberatung oder hat Ernährungspläne oder so was? Beste Grüße aus Wuppertal, Marcel Simon Weiterlesen

Hat jemand von der Seite auf dem Fitnessplan unter "Magazin - Entsprannen" sich die Massagen Stirnmassage Kiefermassage Augenhöhlenmassage Schläfenmassage Nackenmassage seitliche Nackenmassage Kopfhautmassage Druckmassage am Kopf Bauchatmung Flankenatmung Obere Atmung Ha-Atmung kopiert / gespeichert und kann sie zur Verfügung stellen? Der Fitnessplan wird heute geschlossen und die Seiten stehen schon nicht mehr zur Verfügung. Bitte melden. Danke. Weiterlesen

Hallo liebes BARMER Team, ich möchte nach längerer Pause wieder mit einer Ballsportart im Verein beginnen. Hierzu möchte ich aber erstmal einen Belastungstest beim Arzt machen, um heraus zu bekommen wie schnell ich wieder einsteigen kann und ob ich gesundheitlich Einschränkungen habe. Wo kann man solch einen Test machen lassen. Ich glaube es handelt sich dabei um einen sportmedizinischer Leistungstest. Werden die Kosten von der BARMER übernommen? Wo in Berlin kann man solch einen Test machen ... Weiterlesen

Hallo ............ ich nehme seit 6 wochen ab ............ also ernährung normalisieren ..... 6 tage die woche jeweils 2 km schwimmen ...... hab schon super erfolg damit wobei ich nicht mal weiss wieviel kg ich abgenommen habe es sind aber drei hosengrössen die ich weniger brauche ........ nun meine frage wann kann ich ohne gefahr für meine knochen und gelenke anfangen zu joggen damit ich in etwa auf die selbe kalorienverbrennung komme wie beim 2 km schwimmen ...... und wie lange oder wie ... Weiterlesen

Hallo, Nach 2 Jahren starker Schmerzen in den Knien wurde bei mir ein Knorpelschaden (Grad 2/4) festgestellt. Der Knorpel kann nur mit Einlagen und vorrübergehender Aufgabe meiner sportlichen Aktivitäten (Tennis, Marathon, Skifahren) wiederhergestellt werden. Dies würde ca 1-2 Jahre dauern. Nun habe ich mich informiert und erfahren, dass es eine operative Methode gibt die Fehlstellung zu korrigieren. Ich bin 21 Jahre alt und mein Leben besteht nur aus Sport es ist unmöglich für mich dem so ... Weiterlesen

Irgendwie vermisse ich hier mindestens einen Beitrag, der letzte Woche noch da war. Löscht hier wer? Weiterlesen

Hallo, ich habe hier im Forum gelesen, dass die BARMER Hatha-Yoga-Kurse zur Entspannungsförderung bezuschusst oder gar deren Kosten übernimmt?! Trifft das auch auf einen einwöchigen Yoga- und Entspannungskurs einer Heimvolkshochschule(also nicht am Wohnort) zu? Da ich unter stressbedingten Risikofaktoren für eine Herz-, Kreislauferkrankung leide, würde ich gern diese effektive Maßnahme nutzen. Wenn die BARMER so eine Kursvariante finanziert, welche Infos und Nachweise müssen eingereicht ... Weiterlesen

Hallo, ich habe zur Zeit starken Streß im Job. Dieser äußert sich verstärkt in Rücken, Kopf und Magenschmerzen. Abends bin ich dann sehr müde und erschöpft. Als Sport mache ich zur Zeit jeden Morgen 15 Minuten Yoga (zusätzlich 1x Woche im Kurs) und 1-2x Woche Nordic Walking. Welche Sportart empfehlen Sie noch um den Stress und den aufgestauten Ärger abzubauen ? Weiterlesen

Hallo! Zur Gewichtsreduzierung und insbesondere Abschmelzen von Bauchfett wird allgemein ja das H.I.I.T empfohlen. Dabei wird berichtet, dass 3x wöchentlich reicht. Nun bin ich Büromensch und habe mir inzwischen jeden Abend ein Zeitfenster "herausgearbeitet", in dem ich bislang im gemäßigten Tempo auf dem Crosstrainer gestrampelt bin. Würde daher gerne das HIIT täglich machen. Natürlich nicht extensiv, eher so 30min und nur soweit ich das ... Weiterlesen

Hallo liebes Expertenteam, Ich habe starkes Übergewicht und habe dadurch auch schon Rücken Probleme. Jetzt habe ich von dem Ernährungskonzept sowie das sportkonzept von Mrs. Sporty gehört und aus Erfahrungen mitbekommen das dieses Konzept sehr gut ist. Ich wollte fragen ob die Krankenkasse einen Zuschuss zahlt, wenn ich mich dort anmelde. LG Nadja Weiterlesen

Hallo liebes Expertenteam, ich bin 27 Jahre alt, bin 1,58 m klein und wiege derzeit etwa 85-90 kg. Vor knapp 10 Jahren habe ich mein Gewicht gut gehalten (bei 50kg). Seit ich jedoch im Rahmen meiner Migränebehandlung angefangen habe, täglich Medikamente zu nehmen, ist das Gewicht ohne Änderung von Ess- und Bewegungsverhalten innerhalb von 3 Wochen um 20 kg gestiegen. Weiterlesen

Hallo, vielleicht kann mir ja hier jemand Helfen, bin auf der Suche nach einem Passenden Fitnessangebot für mich als Herzinfarkt (5- facher Bypass) Patient, die Angebotenen Herzsportgruppen hier im Umkreis von Schw.Gmünd sind leider nur was für ältere Menschen, ich bin noch voll im Berufsleben, Montage im Schichtbetrieb, da bringt mich das dort gemachte Sportprogramm nicht weiter, hatte von einem Barmer Mitarbeiter mal eine liste der durch die Kasse bezahlten Sachen angefordert......was soll ... Weiterlesen

Hallo, ich habe eine Verordnung über Funktionstraining wg meiner Fibromyalgie von meinem Arzt bekommen. Die Barmer hat mir die Verordnung genehmigt und mich zur Rheumaliga geschickt. Dort musste ich mich als Mitglied anmelden! Ich wurde in zwei Gruppen eingeteilt, die jeweils Vormittags stattfinden. Es wurde mir mitgeteilt, dass es keine Abendgruppen gibt. Ich konnte lediglich einmal zu einer Trainingsstunde gehen, da sich beruflich einiges geändert hat, und ich nun Vormittags arbeiten gehe. Weiterlesen

Hallo, ich bin schwer chronisch krank und es kommen immer neue Dinge dazu. Ich habe Übergewicht, bedingt durch Behandlungen liege ich viel. Nun war ich endlich nach ettlichen Jahren beim Orthopäden, weil die Schmerzen immer schlimmer werden. Das Ergebnis: Schwerer Verschleiss, ein Bandscheibenvorfall wäre, wenn ich jetzt so weitermache, die Folge. Nun soll (und möchte ich auch) ich die Rückenmuskulatur stärken - und natürlich abnehmen. Ich beziehe Grundsicherung und kann mir daher eine ... Weiterlesen

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