Forum Gesund abnehmen

Ein Teller mit frischem, geschnittenem Obst.


Abnehmen bedeutet für viele Hungerkuren. Unsere Experten sagen Ihnen, wie sich tatsächlich ein nachhaltiger Gewichtsverlust erzielen lässt. Und warum eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit Bewegung eher zum Ziel führt.

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Hallo allen zusammen. Ich brauche eure Hilfe. Sei die Geburt meine beiden Kindern (vor 4 Jahren ) versuchen ich abzunehmen ohne Erfolg. Meine Meinung nach muss ich mindestens 25 Kg abnehmen. Meinen Hausarzt ist nicht hilfreich. Ich versuche darüber mit Ihm zu reden aber es scheint nicht wichtig zu sein. Ich wiege 105 Kg mit 174 cm. Ich versuche mich gesund zu ernähren, selbst zu kochen und 2,5 liter ... Weiterlesen

Sehr geehrte Damen und Herren, nach dreijähriger vegetarischer Ernährung habe ich vor acht Wochen beschlossen mich vegan zu ernähren. Es war eine ganz persönliche Entscheidung, mit der ich gleichzeitig meine Cholesterinämie erfolgreich in den Griff bekommen habe. Nach eingängiger Recherche im Internet und diversen Fachbüchern bin ich mir allerdings unsicher in wie fern ich auf eine ausreichende Vitamin B12 Ernährung achten muss. Ich bin eigentlich dagegen es zusätzlich zu supplementieren, so ... Weiterlesen

Ich habe seit 3 Jahren leichte Diabetes (nach Absetzen von Metformin wg. Durchfall) höchster Nüchternwert 170, jetzt bei 140, im Laufe des Tages um die 100 und darunter. Nun habe ich den Tipp bekommen, es mit Leberfasten zu versuchen (da ich bei 1,63 m und 87 kg auch zu schwer bin), meine Erkundigungen bei bodymed, die diese Therapie anstreben, ergaben aber, dass eine 14-tägige Kur 300,- Weiterlesen

Ich bin Diabetikerin Typ II und habe einen BMI von 42,55. Da ich weitere Erkrankungen habe, die es mir sehr schwer machen abzunehmen bin ich ziemlich verzweifelt. Ich möchte dazu sagen, dass ich bis 2009 3x in der Woche Sport getrieben habe und mein Diabetes (Insulinpflichtig) trotzdem immer wieder emtgleist und sehr schwer einstellbar war. Dann bin ich erkrankt. Zunächst wurde eine diabetische PNP diagnostiziert und es kam eine ... Weiterlesen

Ich habe gelesen das Grünteeextrakt beim abnehmen hilfreich sein soll. Ob dies nun stimmt sei dahin gestellt. Nun zu meiner Frage stimmt es das Grünteeextrakt Wechselwirkungen mit den Antibabypillen hat? Ich nehme Cyproderm. Vielen Dank im Vorraus Weiterlesen

Hallo, ich habe ein Problem, welches ich nicht selber in den Griff bekomme. Ich treibe seit Sommer letzten Jahres viel Sport, plötzlich hat mich die Lust gepackt und ich ziehe das auch wirklich durch. Ca. 2 - 3 x wöchentlich mache ich Zirkeltraining im Studio oder aber bei gutem Wetter jogge ich ein paar Kilometer. Alles in Allem ist der Anfang getan, ich bekomme mein Essverhalten aber nicht in den Griff. Ich habe ständig Süßigkeiten im ... Weiterlesen

Hallo, ich benötige eure Hilfe! Ich habe einen BMI von 43, ich weiß das abnehmen muss, was aber nicht so einfach ist. Habe schon einige Versuche (FdH, usw.) hinter mir, nichts hat wirklich geholfen. Zudem habe ich einen Bandscheibenvorfall, der mich beim laufen sehr hindert & ich die Gassi runde mit meinen Hunden nicht mehr genießen kann. Es gibt nicht immer die Möglichkeit,sich ... Weiterlesen

Hallo, nach einer über dreißigjährigen Diätkarriere habe ich vor ca. 3 Jahren beschlossen "so etwas "nie wieder zu machen,die Waage zu meiden und einfach zu essen was mir schmeckt und wie ich will. Auf der Waage war ich auch nie wieder. Es fiel und fällt mir teilweise sehr schwer und ich rutsche in alte Verhaltensmuster ab, zugenommen habe ich übrigens nicht, im Gegenteil ! Ich merkte das meine Sachen locker wurden. Nun bin ich leider voll in den Wechseljahren und ... Weiterlesen

Ich bin leider sehr übergewichtig und habe den festen Vorsatz anbezunehmen. Welche Abnehmprogramme bietet die Barmer an? Weiterlesen

Ich würde gerne wissen, ob es noch die Möglichkeit einer Heilfastenkur gibt. Ich habe seit einigen Jahren starkes Übergewicht und mittlerweile schlagen meine Blutwerte Alarm. Da ich auch schon einige Gichtanfälle hatte, würde ich meinen Körper gerne mit Hilfe einer Heilfastenkur entschlacken, um dann meine Ernährung mit professioneller Hilfe auf purinarme Kost umzustellen. Ohne Hilfe bekomme ich das offensichtlich nicht hin. Weiterlesen

Sehr geehrte Damen und Herren, Ich habe im letzten Jahr erfolgreich 40kg abgenommen und es sollen auch noch 10-20kg folgen. Leider habe ich jetzt schon Probleme mit der überschüssigen Haut. Würde die barmer die Kosten für eine Fettabsaugung bzw. Hautstraffung zahlen? Vielen Dank im Voraus! Mit freundlichen Grüßen Monique Hamm Weiterlesen

Hallo, ich bin knapp 25 Jahre alt, wiege 118 kg bei einer Größe von 1,63 m und versuche schon von klein auf abzunehmen, ich bin also schon mein Leben lang übergewichtig. Es gibt glaube ich, noch keine Diät die ich noch nicht gemacht hab (von Ananasdiät bis Punkteplan usw.), ich gehe seit 2 Jahren mit meiner besten Freundin 3-4 mal pro Woche walken und mache auch zuhause Gymnastik. Doch egal was ich ... Weiterlesen

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