Forum Gesund abnehmen

Ein Teller mit frischem, geschnittenem Obst.


Abnehmen bedeutet für viele Hungerkuren. Unsere Experten sagen Ihnen, wie sich tatsächlich ein nachhaltiger Gewichtsverlust erzielen lässt. Und warum eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit Bewegung eher zum Ziel führt.

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Guten Tag, nach einer Kortisoninjektion an der Wirbelsäule vor einer Woche habe ich diverse Nebenwirkungen. Kann das bei einer Injektion sein? Wie lange dauert es, bis die Spritze wieder abgebaut ist und was kann ich dafür unterstützend tun. Es erfolgte eine Wurzelblockade L5/S1 links und rechts. Weiterlesen

Hallo, Ich bin männlich (54), 1,86 m und wiege zur Zeit 126kg. Ich möchte gern abnehmen und führe einen Diätplan. Dazu trinke ich ca. 2l Wasser am Tag (Was vorher die Hälfte war). Meine Frage: Kann ich durch mehr Wasserzufuhr zunehmen? Da ich leider zur Zeit keinen Sport treiben kann und mir damit die Bewegung fehlt, ist damit meine zweite Frage, was man stattdessen noch ergänzend tun könnte? Weiterlesen

Hallöchen, unser Sohn ist stark übergewichtig. Gerade auch durch corona und sozialer Isolation der letzten 6 Monate hat er 20 kg zugenommen. Er ist sich dessen bewusst. Futtern tut er nicht extrem, es fehlt einfach Bewegung. Welche Zuschüsse zahlt die Barmer für Fitness &Co? Weiterlesen

Ich habe dieses Jahr ~8kg abgenommen, allerdings seit zwei Monaten gar nicht mehr. Ich mache viel Sport (3x joggen und fast jeden Tag irgendeine Art Krafttraining, was ich langsam gesteigert habe). Ich versuche WFPB zu essen und esse viel Gemüse, Samen, Nüssen, Hülsenfrüchte und Obst und gucke, dass ich nicht zu viel Zucker und Kalorien konsumiere. Ich habe eine Waage, die auch Muskel/ Knochen/ Fett etc misst und laut der baue ich auch keine richtige muskel mehr auf, sondern nur Fett. Ich ... Weiterlesen

Hallo. Ich bin seit einiger Zeit in Behandlung wegen einer Angststörung und Depressionen. Oftmals ist es so, das wenn ich meine Tage bekomme mir es schlechter geht (mit viel Traurigkeit und große Unruhe zu tun habe). Mein Gynäkologe meint es gebe die Option, Tabletten zu nehmen damit ich meine Tage gar nicht mehr bekomme. Dies möchte ich jedoch nicht. Jetzt wollte ich bei Ihnen nachfragen, ob Sie einen Rat für mich haben und was ich tun kann, dass es mir in dieser Zeit besser ginge. Lg Weiterlesen

Hallo, bei mir wurde Reflux und eine kleine Entzündung in der Speiseröhre festgestellt. Als Medikamtent wurde mir Pantoprazol 20 mg verschrieben und ich habe meine Ernährung umgestellt. Jetzt hat mir eine Bekannte OPC empfohlen /Traubenkernextrakt + Vitamin C. Darf ich das einnehmen oder schadet mir das? Weiterlesen

Guten Abend, besteht die Möglichkeit zeitnah nach dem Klinikaufenthalt mit einer akuten Pankreatitis aufgrund von Gallensteinen, eine Ernährungsberatung zu bekommen? Um in der Zeit danach langsam wieder zu einer normalen Kost zu gelangen? MfG Franziska Tappe Weiterlesen

Sehr geerhte Damen und Herren, für meine Familie und mich möchte ich endlich mein Übergewicht (BMIknapp 42) angehen und zwar langfristig und über einen vernünftigen Weg. Erste Erfolge sind bereits geschafft und ich wollte fragen, ob es vonseiten der Barmer Unterstützung gegeben werden kann? Herzliche Grüße Weiterlesen

Hallo! Mein Name ist Laura, bin 18 Jahre alt. Meine Größe ist 163cm und wiege an die 100 Kg und bin somit laut meines BMI wertes übergewichtig, also Adipositas Grad 2. Seit ich Kleinkind bin wurde bei mir Laktoseintoleranz festgestellt und und seit Mitte meines 17 Lebensjahres wurde bei mir Gluten Unverträglichkeit diagnostiziert, eine Schilddrüsen Unterfunktion und Asthma (Hypersensible Bronchien) . Dazu habe ich noch unerklärliche Magenschmerzen und Übelkeit festgestellt was durch ... Weiterlesen

Ich möchte eine Heilfastenkur machen weil mein BMI >30 ist. Besteht die Möglichkeit einer Kostenübernahme? Weiterlesen

Hallo, ich möchte gerne einen Antrag für eine MagenOP stellen (durch/wg mehrerer Faktoren) Wo finde bze bekomme ich so einen Antrag her? Weiterlesen

Moin, ich versuche nun schon seit längerer Zeit Gewicht zu verlieren, ernähre mich gesund und mache Sport. Nur leider bring es nichts. Das liegt irgendwie in der Familie... Ich würde gerne (wenn möglich in Lübeck) meinen Stoffwechsel überprüfen lassen. Wie muss ich da vorgehen und an wen muss ich mich wenden? Ist dies kostenpflichtig? Ich bedanke mich im Voraus für eine Antwort. LG Weiterlesen

Ich habe vor 2 Jahren 30 kg abgenommen die ich nach einem Unfall zugenommen hatte. Ich treibe sehr viel Sport und nehme noch ab. Aber trotz Sport bildet sich eine Fettschürze bdie mich nicht nur Belastet sondern auch Probleme bereitet.. So schäme ich mich....und ziehe mich immer weiter zurück. Es wäre eine Mini Straffung die ambulant vorgenommen werden kann.... Wie sieht es mit einer Kostenübernahme bzw.Zuschuss aus. LG Angela Weiterlesen

Hallo, ich trinke seit Jahren bewusst zu viel, aus Angst zuzunehmen... Zurzeit sind es um die 10 Liter am Tag. Natürlich führt dies auch zu Kopfschmerzen, Kreislaufproblemen und Übelkeit, doch ich kann mittlerweile gar nicht mehr weniger trinken. Das Problem jetzt ist: Ich habe plötzlich schnell stark zugenommen (ca. 8kg)! Hängt dies mit der Wasseraufnahme zusammen? Wenn ich es schaffe weniger (z.B. 6l) zu trinken, würde ich dann auch automatisch wieder abnehmen? Weiterlesen

Hallo Kann mir jemand Tipps geben wegen einer Endometriose. Was ich machen kann und ob ich auf irgendwas achten muss?? Gibt es auch Informationen dazu Weiterlesen

Hallo, ich würde gerne die Ernährungsberatung von Ernährungstherapie.Online per Videochat in Anspruch nehmen. Ich habe laut Gastroenterologen ein Reizdarmsyndrom und weiß nicht weiter... Die Onlie-Beratung würde mir entgegenkommen, da ich beruflich sehr eingespannt bin und die Beratung zuhause, wenn ich Zeit habe durchgeführt werden kann... Wird das von der Barmer gefördert? Weiterlesen

73 Jahre, 196 cm, Chronischer Schmerzpatient, Asthma, Depressionen, beide Knie und rechte Schulter - Implantate, 2 Stents. Blutdruck und Puls normal. Welche Vorschläge zur Gewicht-Reduktion wären erfolgreich? Vielen Dank. MfG Algimantas Weiterlesen

Guten Tag, ich bin 53 Jahre und habe Arthrose in verschiedenen Gelenken und zusätzlich bei einem BMI von 29,7 Übergewicht. Gibt es im Raum Oberhavel Angebote der Barmer, welche beim Abnehmen unterstützen und dabei die Arthrose mit berücksichtigen. Vielen Dank im Voraus. Mit freundlichem Gruß Christine M. Weiterlesen

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