Forum Gesund abnehmen

Ein Teller mit frischem, geschnittenem Obst.


Abnehmen bedeutet für viele Hungerkuren. Unsere Experten sagen Ihnen, wie sich tatsächlich ein nachhaltiger Gewichtsverlust erzielen lässt. Und warum eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit Bewegung eher zum Ziel führt.

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Ich leider seit Jahren an einem BMI über 44! Ich nehme sehr schnell ab. Teilweise über 30 kg in 4-5 monaten aber kann es nicht lange halten. Schon alles probiert aber das Hauptproblem ist mein großer Magen. Schon bei etlichen Ärzten gewesen und alles ausprobiert. Nichts hilft auf dauer. Letztes Jahr habe ich 35 kg abgenommen und und nun schon fast alles wieder drauf. Kreislaufprobleme durch das ewige auf und ab. Leberprobleme. Bewegungsprobleme usw usw . Kämpfe nun schon fast 20 Jahre ... Weiterlesen

Im Internet hatte ich von einer Darmreinigungskur gelesen: erste Woche täglich einmal, zweite Woche täglich zwei mal, dritte woche täglich drei mal zwei Löffel Flohsamenschalen in 200 bis 300 ml Wasser aufgelöst, danach jeweils nochmals 200 bis 300 ml warmes Wasser. Leider habe ich erst in der dritten Woche festgestellt, das Teelöffel gemeint waren; ich habe stattdessen jeweils 2 Esslöffel genommen. In den ersten beiden Wochen ging alles gut, nachdem ich aber zwei Tage lang 3 mal je zwei ... Weiterlesen

hallo ich bin 60 jahre und habe diabetes typ2 und andere erkrankungen und einen bmi von 37,6. ich spritze seit einiger zeit victoza (liraglutid), hat anfangs geholfen aber jetzt nicht mehr. jetzt habe ich gelesen das es eine weiterentwicklung gibt, Semaglutid, und das soll super sein und wird nur einmal wöchentlich gespritzt. meine frage : kann ich auf semaglutid wechseln?? ich weiß nicht mehr weiter da diäten nur kurz was bringen und mein fitnessstudios schon lange geschlossen ist mfg Weiterlesen

Mein BMI beträgt 22,7 seit mind. 10 Jahren versuche ich den Cholsterinwert (281 ges.) zu senken. Anscheinend ist dieser gen. bedingt. Als Gegner v. Statinen suche ich immer noch nach einer Alternative. Können Sie einen Rat geben, wie verhält es sich mit Aminosäuren oder Algenprodukten? Weiterlesen

Liebes Expertenteam, auf der Such nach einer Lösung für mein Problem bin ich auf diese Seite hier gestoßen und freue mich gerade riesig, die Möglichkeit zu haben, Experten nach ihrer Meinung fragen zu können. Ich probiere mich bzgl. der Schilderung meines Problems kurz zu halten, was mir aber ziemlich sicher nicht gelingen wird ^^ Kurz zu meiner Person: 
Ich bin weiblich, 40 Jahre alt, mein BMI beträgt mittlerweile 32 Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion und nehme täglich ... Weiterlesen

Hallo, wird das Pose 2 endo sleeve Verfahren, bei dem der Magen gastroskopisch mit Klammern in Falten gelegt wird mit einer Kostenbeteiligung unterstützt? Ich bin stark übergewichtig und eine risikoreiche Operation kommt nicht in Frage. Weiterlesen

Hallo, Habe seit November ein grosses Problem. Urplötzlich ging es mit diesem Geruch nach faulen Eiern los. Immer so gegen 04.00 Uhr. Ca. 2-3 Stunden später fing der Durchfall an und kurze Zeit später kam Erbrechen dazu, teilweise zeitgleich mit Durchfall. Ca. 2 mal übergebe ich mich dann und dann ist alles auch erledigt. Kein Geruch mehr, kein Durchfall als wenn nichts passiert ist. Hatte dann auch mal Ruhe paar Tage bis es wieder los ging, nicht immer mit erbrechen, aber immer ... Weiterlesen

Guten Tag, nach einer Kortisoninjektion an der Wirbelsäule vor einer Woche habe ich diverse Nebenwirkungen. Kann das bei einer Injektion sein? Wie lange dauert es, bis die Spritze wieder abgebaut ist und was kann ich dafür unterstützend tun. Es erfolgte eine Wurzelblockade L5/S1 links und rechts. Weiterlesen

Hallo, Ich bin männlich (54), 1,86 m und wiege zur Zeit 126kg. Ich möchte gern abnehmen und führe einen Diätplan. Dazu trinke ich ca. 2l Wasser am Tag (Was vorher die Hälfte war). Meine Frage: Kann ich durch mehr Wasserzufuhr zunehmen? Da ich leider zur Zeit keinen Sport treiben kann und mir damit die Bewegung fehlt, ist damit meine zweite Frage, was man stattdessen noch ergänzend tun könnte? Weiterlesen

Hallöchen, unser Sohn ist stark übergewichtig. Gerade auch durch corona und sozialer Isolation der letzten 6 Monate hat er 20 kg zugenommen. Er ist sich dessen bewusst. Futtern tut er nicht extrem, es fehlt einfach Bewegung. Welche Zuschüsse zahlt die Barmer für Fitness &Co? Weiterlesen

Ich habe dieses Jahr ~8kg abgenommen, allerdings seit zwei Monaten gar nicht mehr. Ich mache viel Sport (3x joggen und fast jeden Tag irgendeine Art Krafttraining, was ich langsam gesteigert habe). Ich versuche WFPB zu essen und esse viel Gemüse, Samen, Nüssen, Hülsenfrüchte und Obst und gucke, dass ich nicht zu viel Zucker und Kalorien konsumiere. Ich habe eine Waage, die auch Muskel/ Knochen/ Fett etc misst und laut der baue ich auch keine richtige muskel mehr auf, sondern nur Fett. Ich ... Weiterlesen

Hallo. Ich bin seit einiger Zeit in Behandlung wegen einer Angststörung und Depressionen. Oftmals ist es so, das wenn ich meine Tage bekomme mir es schlechter geht (mit viel Traurigkeit und große Unruhe zu tun habe). Mein Gynäkologe meint es gebe die Option, Tabletten zu nehmen damit ich meine Tage gar nicht mehr bekomme. Dies möchte ich jedoch nicht. Jetzt wollte ich bei Ihnen nachfragen, ob Sie einen Rat für mich haben und was ich tun kann, dass es mir in dieser Zeit besser ginge. Lg Weiterlesen

Hallo, bei mir wurde Reflux und eine kleine Entzündung in der Speiseröhre festgestellt. Als Medikamtent wurde mir Pantoprazol 20 mg verschrieben und ich habe meine Ernährung umgestellt. Jetzt hat mir eine Bekannte OPC empfohlen /Traubenkernextrakt + Vitamin C. Darf ich das einnehmen oder schadet mir das? Weiterlesen

Guten Abend, besteht die Möglichkeit zeitnah nach dem Klinikaufenthalt mit einer akuten Pankreatitis aufgrund von Gallensteinen, eine Ernährungsberatung zu bekommen? Um in der Zeit danach langsam wieder zu einer normalen Kost zu gelangen? MfG Franziska Tappe Weiterlesen

Sehr geerhte Damen und Herren, für meine Familie und mich möchte ich endlich mein Übergewicht (BMIknapp 42) angehen und zwar langfristig und über einen vernünftigen Weg. Erste Erfolge sind bereits geschafft und ich wollte fragen, ob es vonseiten der Barmer Unterstützung gegeben werden kann? Herzliche Grüße Weiterlesen

Hallo! Mein Name ist Laura, bin 18 Jahre alt. Meine Größe ist 163cm und wiege an die 100 Kg und bin somit laut meines BMI wertes übergewichtig, also Adipositas Grad 2. Seit ich Kleinkind bin wurde bei mir Laktoseintoleranz festgestellt und und seit Mitte meines 17 Lebensjahres wurde bei mir Gluten Unverträglichkeit diagnostiziert, eine Schilddrüsen Unterfunktion und Asthma (Hypersensible Bronchien) . Dazu habe ich noch unerklärliche Magenschmerzen und Übelkeit festgestellt was durch ... Weiterlesen

Ich möchte eine Heilfastenkur machen weil mein BMI >30 ist. Besteht die Möglichkeit einer Kostenübernahme? Weiterlesen

Hallo, ich möchte gerne einen Antrag für eine MagenOP stellen (durch/wg mehrerer Faktoren) Wo finde bze bekomme ich so einen Antrag her? Weiterlesen

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