Gesundheitstipps für Firmen und Beschäftigte

Das vorliegende Rezeptheft fasst Tipps und Informationen für eine optimale Ernährung im Berufsalltag – egal ob im Büro, im Außendienst oder auf der Schicht – zusammen und liefert für die einfache und praktische Umsetzung beispielhafte Rezepte. 

Stress und Druck? Ständige Veränderungen? Manche Menschen besitzen eine besondere Eigenschaft. Sie bleiben stabil und gelassen und gehen sogar gestärkt aus Krisen hervor. Diese besondere Eigenschaft heißt "Resilienz" und die gute Nachricht lautet: Resilienz lässt sich trainieren. 

Irgendwann erwischt es jeden – insgesamt leiden 80 Prozent der deutschen Bevölkerung mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen. So lernen berufstätige Menschen, mit den Beschwerden besser umzugehen und sich vorbeugend zu verhalten. 

Arbeit ohne psychische Anforderungen ist nicht denkbar und auch nicht zufrieden stellend. Im Gegenteil – etwas geschafft zu haben, erweckt in uns Zufriedenheit und erhöht das Selbstwertgefühl. Doch es gibt auch Bedingungen, die Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer belasten und langfristig negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben können. 

Schlaf ist das wichtigste Regenerations- und Reparaturprogramm des Menschen. Doch Schichtarbeit stellt eine körperliche und mentale Belastung dar. Wie lernen Berufstätige in Schichtarbeit tief und fest zu schlafen und ihren Körper sowie ihre Psyche ausreichend zu regenerieren? Das richtige Verhalten und die richtige innereHaltung bei Schichtarbeit.